Óleo de Fígado de Bacalhau: Uma Tradição Que Faz Bem!

Antigamente, as mães e avós não deixavam faltar, na vida de seus
filhos e netos, uma colher diária de óleo de fígado de bacalhau. Elas
sabiam – aprenderam de suas próprias mães e avós – que ele faz bem. Essa
sabedoria popular estende-se a várias civilizações muito antigas, cuja
saúde, constituição física, agilidade mental, sobreivência e
prosperidade dependiam de ingredientes da sua alimentação. Nessas
culturas, o óleo de fígado de bacalhau era reverenciado! Tomá-lo ou não,
fazia toda a diferença. E como veremos, ainda pode fazer!

Se de um lado, a ciência contemporânea séria estuda e comprova, a
cada dia, os importantes benefícios do óleo de fígado de bacalhau, de
outro, infelizmente alguns profissionais de saúde acham que esse óleo
não serve para nada. Claro, ninguém pode patentear o coitado do
bacalhau, portanto a indústria farmacêutica não possui o menor interesse
em divulgá-lo…

O óleo de fígado de bacalhau é uma fonte importante de nutrientes
essenciais, porém difíceis de serem obtidos na dieta contemporânea: Além
de ácidos graxos ômega-3, ele é rico em vitaminas A e D pré-formadas,
podendo conter pequenas quantidades de vitamina K, vital para a saúde do
sangue e dos ossos.

A vitamina D promove a absorção e transferência de cálcio através das
membranas celulares. Essa transferência cálcio é importante não apenas
para os ossos, mas também para o bom funcionamento do cérebro e sistema
nervoso.

A vitamina D também influencia a absorção de magnésio e zinco. Níveis
adequados de cálcio, magnésio e zinco no cérebro são fundamentais para a
neurotransmissão. Doenças como a enxaqueca, depressão, ansiedade,
pânico, fibromialgia e síndrome do déficit de atenção, têm como base um
mau funcionamento na neurotransmissão.

Um estudo norte-americano publicado em 7 de setembro de 2006 na
revista Epidemiology and Infection, relata que a forma biologicamente
ativa de vitamina D (que se encontra no óleo de fígado de bacalhau)
possui propriedades antiinflamatórias!

A vitamina D contribui para o equilíbrio hormonal. Estudos
científicos associaram sua ingestão à melhora de doenças como ovários
policísticos, infertilidade, TPM e enxaqueca menstrual.

Estudos demonstram que estados de deficiência de vitamina D produzem
sintomas que são confundidos com fibromialgia e síndrome da fadiga
crônica. Ambas essas doenças, freqüentemente, coexistem com a enxaqueca.

A vitamina D regula uma enzima chamada tirosina hidroxilase,
necessária para a produção de neurotransmissores como a dopamina,
adrenalina e noradrenalina. O desequilíbrio desses neurotransmissores
está associado à enxaqueca e depressão, entre outras doenças. Leia mais a
respeito da relação entre neurotransmissores e enxaqueca no meu livro, “Enxaqueca – Só Tem Quem Quer”.

Para ser assimilada pelo organismo de maneira adequada, a vitamina D
precisa ser ingerida juntamente com gordura, pois ela dissolve-se na
mesma, facilitando a sua absorção. Além disso, é desejável que mantenha
uma proporção adequada com a vitamina A. Ambos esses requisitos estão
presentes no óleo de fígado de bacalhau.

O óleo de fígado de bacalhau também contém ômega-3, conhecido por suas propriedades antiinflamatórias.

Quantas qualidades para um único alimento!

Existem várias qualidades de óleo de fígado de bacalhau. Um produto,
por exemplo, pode ostentar o rótulo de “óleo de fígado de bacalhau”, mas
se você ler atentamente a lista de ingredientes, poderá encontrar
vários não desejáveis à saúde, como óleo de soja, aromatizantes,
corantes, sabor artificial, etc. Por isso, fique de olho.

Algumas farmácias de manipulação possuem óleo de fígado de bacalhau
puro em seus estoques, mas só podem vendê-lo mediante receita médica.
Por isso, uma boa idéia é conversar com seu médico a respeito. Ele
poderá orientá-lo quanto à dosagem mais adequada para o seu caso.

Existem drogarias que possuem o óleo de fígado de bacalhau na forma
de cápsulas. Estas podem ser adquiridas diretamente, sem receita médica.
Mas cuidado, existem alguns que não são puros, portanto leia os rótulos
com atenção.

Não confunda “Óleo de Peixe” com “Óleo de Fígado de Bacalhau”. Prefira o último.

Ao consumir o óleo de fígado de bacalhau, certifique-se de ingerir
bastante cálcio. Sugiro, como fonte de cálcio, o iogurte natural
integral. Esse detalhe é importante para a saúde dos seus ossos. Não faz
bem aos ossos ingerir vitamina D sem ingerir cálcio suficiente.

Na minha experiência, o óleo de fígado de bacalhau é um excelente
suplemento. Por isso, minha dica é: converse com seu médico de confiança
a respeito e verifique se esse suplemento é adequado para você.

Para ler mais sobre óleo de fígado de bacalhau, leia também os seguintes artigos:

Óleo de Fígado de Bacalhau – Uso, Qualidade e Disponibilidade (clique aqui).

Óleo de Figado de Bacalhau Reduz a Dor (clique aqui).

Óleo de Fígado de Bacalhau – Um Superalmento para Crianças (clique aqui).



Fonte:

http://medicinadoestilodevida.com.br/oleo-de-figado-de-bacalhau-tradicao-que-faz-bem/

Remédios naturais para a diabetes: ervas que curam

A glicose é a principal fonte de energia do corpo, porém em excesso, poderá trazer algumas complicações para o corpo. Tarefas são mais difíceis, o sono no estágio inicial aumenta e o cansaço aparece com freqüência  Tudo isso se deve a diabetes, uma disfunção do metabolismo que faz com que aumentem a taxa de glicose no sangue. Por isso é recomendado procurar plantas que curam, pois além de tratar naturalmente o problema, gasta-se pouco dinheiro.

A carqueja é um remédio natural para a diabetes, assim como a chicória e outras 3 ervas medicinais que apresentamos hoje. Descrevemos todas as plantas, assim como o passo a passo para se fazer o chá de cada uma das ervas. Você pode escolher uma delas, ou potencializar o efeito utilizando mais de uma. Veja a seguir:

Carqueja

Para fazer esse chá você utilizará o pó da carqueja, que poderá encontrar em qualquer loja especializada em ervas naturais. Para cada xícara você deve adicionar uma colher desse pó. Ferva a água e despeje o pó na xícara, e em seguida a água. Deixe em infusão por cerca de 10 minutos, então tome duas a três vezes por dia.

Alcachofra

Utilize uma colher de folhas secas trituradas para cada xícara de água. Para fazer é tão simples quanto as outras ervas, basta adicionar as folhas na água que já estiver fervendo, e deixar ferver junto por 5 minutos. Depois desligue, abafe por cerca de 10 minutos, coe e tome. A posologia recomendada é duas ou três xícaras desse chá por dia.

Pata de Vaca

Essa planta, cujo nome científico é Bauhinia foticata, tem o poder de controlar a glicose. Para isso você deverá preparar o chá com as folhas da pata de vaca. Adicione uma colher de sopa das folhas para cada xícara de água, e deixe ferver ao mesmo tempo. Depois de pronto basta coá-lo e beber. Tome o chá todos os dias, três vezes, antes das principais refeições.

Chicória

Esse chá é preparado a partir das raízes secas dessa planta. Use uma colher de chá das raízes secas para cada xícara de água fervente. Deixe a chicória na água em infusão por cerca de 15 minutos. Um método alternativo usado por algumas pessoas é deixar as raízes curtindo em água durante a madrugada, e fazer o chá com essa água de manhã. Tome de três a quatro xícaras por dia do chá.

Jambolão

Com 10 folhas de jambolão secas, ferva em dois litros de água. Tome desse chá três vezes por dia. Mas atenção, ao contrário dos outros chás que descrevemos aqui, esse você deverá guardar na geladeira depois de feito, e tomar até acabar. Por isso é recomendado preparar dois litros. Quando acabar, refaça o chá e recomece novamente. 

AVISO IMPORTANTE

Todas as receitas aqui contidas servem tão somente à informação. Todo cuidado é necessário na hora de ingerir essas plantas, sendo necessário a consulta de um profissional adequado e com experiência na área dos medicamentos naturais. Só assim para você fugir das contra-indicações.

O colesterol é causado pelo excesso de lipídio no organismo. O lipídio é um tipo de gordura essenci...

O colesterol é causado pelo excesso de lipídio no organismo.  O lipídio é um tipo de gordura essencial para um bom funcionamento do nosso corpo. Ele desempenha funções especiais, como a produção de vitamina D e hormônio. Porém, o excesso de colesterol no sangue, pode ocasionar doenças cardiovasculares. Para que a gordura vá embora do sangue, é preciso das lipoproteínas. As duas principais lipoproteínas usadas no combate ao colesterol são:

• Lipoproteínas de Baixa Densidade (Low Density Lipoprotein, LDL) - acredita-se que seja maléfico para o ser humano, pois transporta o colesterol do fígado a vários outros tecidos, e ajuda o colesterol entrar nas células, entupindo as artérias


• Lipoproteínas de Alta Densidade (High Density Lipoprotein, HLD) - impede a formação de placa de gordura e retira o excesso de gordura das artérias, por absorver os cristais de colesterol.

Remédios naturais:

As plantas naturais estão presente na vida de muitas pessoas. Dessas plantas é possível se fazer chás que nos ajudam a curar uma enfermidade, ou até mesmo nos ajudam a emagrecer. Tenho aqui algumas dicas de chás para você reduzir o colesterol sem gastar dinheiro. São três receitas de remédio natural para o colesterol: chá de berinjela, chá de alho e chá mate. São receitas fáceis e de baixo custo, em algumas vezes até temos os ingredientes na nossa casa. Mesmo que você não tenha esses ingredientes em casa, ainda sim você poderá economizar com essas três receitas, pois não gastará mais que 5 reais!

Chá de berinjela

Ingredientes:

• 1 berinjela com folhas


• 300 ml de água

Modo de preparo:

Fatie a berinjela e coloque para fervendo por cerca de 15 minutos. Retire do fogo, e tampe a panela até amornar. Amasse as fatias de berinjela, coe e beba seguindo essa posologia: tomar o chá 3 vezes aos dias, antes das principais refeições. É recomendável que se tome aos goles, para ativar as glândulas e ajudar no funcionamento do fígado e do intestino, por onde o colesterol deverá ser eliminado.

Chá Mate

Ingredientes:

• 2 colheres (sopa) de mate tostado


• 350 ml de água

Modo de preparo

Coloque a água para ferver. É necessário que ela esteja em torno de 90ºC para que oremédio tenha efeito. Quando a água começar a chiar, está pronta para ser usada. Coloque o mate num copo e despeje a água, depois tampe e deixe descansar por dez minutos. Tomar três vezes por dia antes das três principais refeições.

Chá de alho

Ingredientes:

• 3 dentes de alho


• 1 pedaço de raiz de gengibre


• 1 colher (sopa) de mel


• 2 canecas de água

Modo de preparo:

Corte cada dente de alho ao meio, e coloque para ferver junto com o gengibre. Retire do fogo de deixe repousar durante aproximadamente 10 minutos. Adoce com o mel. Tome duas canecas do chá ao dia, uma pela manha e outra a noite.

Frutas:

As frutas também são excelentes combatentes do colesterol alto. Lembre-se que o chá não basta se você não tiver uma alimentação correta junto à prática de exercícios. Só essa combinação diminuirá o nível de colesterol no seu corpo. Veja algumas frutas que podem ser usadas:

• Abacate


• Banana


• Caju


• Jabuticaba


• Kiwi


• Limão


• Maçã


• Manga


• Maracujá


• Pêra


• Pêssego

Evitar

É necessário também que você corte do seu cardápio uma lista de alimentos que aumentam drásticamente o nível de colesterol no sangue, e causam complicações de saúde. Procure evitar sempre:

• alimentos gordurosos, como carne e pele de aves


• mortadelas, salames, presunto


• gema de ovo


• queijos amarelos (catupiry, prato, mussarela, etc)


• qualquer tipo de fritura


• gorduras trans


• qualquer tipo de doce deve ser evitado


• álcool e cigarro

Em qualquer caso de dúvida, procure um médico especialista.

Remédio natural para cistite: causas, sintomas e tratamento

Cistite é uma inflamação no Trato Urinário, que ocorre mais em mulheres,
devido a distância entre o anus e o orifício da uretra ser mais curto,
facilitando a entrada de bactérias na bexiga. Essas bactérias são
naturais da flora intestinal, e causam uma infecção que inflama a
bexiga. Para tratar esse problema, deve-se eliminar a infecção
bacteriana, por meio de remédios tais como antibióticos como as
quinolonas (entre eles o norfloxacino, ciprofloxacino, etc).
Anti-inflamatórios e anti-espasmódicos são prescritos pelos médicos para
controlar a dor e outros sintomas. 

Contudo, vamos nos abster aqui do tratamento natural para cistite.
Usando as plantas naturais você pode economizar, pois as ervas naturais
têm baixo custo em relação aos remédios convencionais. Mas devo lhe
informar também, que o conteúdo aqui descrito é informativo, com o
intuito de gerar conhecimento. Se você deseja utilizar as fórmulas aqui
descritas, convém-se consultar um profissional adequado que entenda
profundamente do tratamento dessas ervas medicinais.

Causas

Tome cuidado com certos fatores que podem influenciar a proliferação de bactérias no trato urinário, causando a cistite:

• má higienização dos órgãos genitais


• constipação


• pedras nos rins


• má formação do sistema urinário


• cálculos urinários


• uso de sondas uretrais 


• herpes genital


• menopausa


• diabetes (I e II)


• contaminação de matérias fecais

Sintomas

Preste atenção nos possíveis sintomas de cistite:

• constante vontade de urinar mesmo que o volume de urina seja pequeno


• dor/queimação quando-se está urinando


• sensação de bexiga cheia


• mau cheiro da urina

Tratamento com infusão

O tratamento, mesmo que a base de remédio natural, deve ser feito acompanhado de um médico. Beba bastante água (cerca de 1 litro por dia), juntamente com o tratamento.

Infusão de cavalinha:

• 2 a 3g de erva de cavalinha (2 colheres de café)


• 200 ml de água

Preparo: Ferva a água e adicione a erva de cavalinha. Deixe em infusão por cerca de 10 minutos.

Posologia: Beba a infusão várias vezes ao dias, sempre consultando um farmacêutico ou médico para uma melhor eficácia.

Cavalinha

Infusão de bétula, alcaçuz e uva ursi:

25g de folhas de bétula

30g de raiz de alcaçuz

45g de folhas de uva ursi

Preparo: Com a quantidade descrita acima, misture-as numa tigela grande.

Posologia: Na hora de tomar a infusão, use uma colher de café da mistura
das três ervas, e coloque numa xícara. Adicione água fervente. Tome
várias vezes ao dia.

Uva ursi

Fontes: 

Mayoclinic

Prevenindo a cistite

Cria Saúde

Remédio natural para celulite

Todas as mulheres se preocupam com as celulites e vivem procurando maneiras de acabar com elas. Encontramos algumas receitas caseiras
para você testar, e provar a eficácia. São todas muito fáceis, e não
custaram nenhum tempo de preparo. Além do mais você irá economizar, pois
as ervas são todas baratas.

Se você procura um bom chá para eliminar a celulite,
aqui você encontrará quatro! Leia abaixo as receitas passo a passo, e
faça o qual estiver a sua melhor disposição. Essas plantas medicinais
tem grandes poderes na hora de manter um corpo belo e saudável, confira:

Bardana

Ingredientes

• 30 gramas de chá de raiz de bardana


• 1 litro de água

Modo de fazer

Para fazer o chá, você fará uma infusão. Então ferva a água e coloque
bardana numa xícara. A quantia é para cerca de três xícaras, então
coloque um terço da raiz de bardana numa xícara. Depois de fervida a
água, acrescente a bardana e deixe em infusão por cerca de 30 minutos.
Coe e beba duas vezes por dias.

Centelha Asiática

Ingredientes

• duas colheres de centelha asiática


• um litro de água

Modo de preparo

Você irá fazer uma infusão com a centelha asiática. Ferva a água, e
enquanto isso prepare a centelha numa xícara. Acrescente a água, tampe e
deixe descansando por uns 10 minutos. Tome o chá três vezes o dia para
acabar com a celulite.

Chá de noni

 

 

O Noni é uma árvore que também ajuda no combate à celulite. O nome
científico é Morinda Citrifolia, e é muito comum na Ásia e na América.
Veja um video sobre a Noni, e suas propriedades medicinais:

Remédio natural para caspa

Trouxemos 5 dicas para quem quer encontrar um remédio natural para caspa,
que poderão ser feitos facilmente, com ingredientes que temos em casa.
Sabemos que esse problema é muito comum, mas as vezes se não for tratada
pode trazer outros problemas mais sérios. Leia abaixo e escolha a dica
que mais lhe agrada. 

Folhas de Louro

Você fará uma loção com as folhas para passar no cabelo. Primeiramente,
triture algumas folhas de louro, de forma que encham umas 3 colheres de
chá. Adicione essas colheres em uma panela com um litro de água recém
fervida, cubra e deixe em infusão por cerca de 20 minutos. Depois desse
tempo, coe e quando esfriar, aplique no cabelo. Deixe agir por uma hora
mais ou menos, antes de lavar o cabelo.

Alecrim

Você fará um liquido para aplicar no cabelo depois de lavá-lo. O alecrim
é um poderoso combatente das bactérias e fungos que podem contaminar a
cabeça. Coloque água fervente em uma xícara, e adicione uma colher do
alecrim fatiado. Deixe descansar por uns minutos, e depois coe. Utilize
para enxaguar a cabeça com esse líquido, todo dia. Mas se irritar seu
coro cabeludo, o remédio deve ser trocado imediatamente.

Carqueja

Esse é um chá para você tomar feito com a carqueja, que você poderá
encontrar em qualquer supermercado ou loja especializada. Você colocará 2
colheres do chá para cada meio litro de água fervida, e deixe descansar
por 5 minutos. Prepare o chá todos os dias e tome, não beba chá
amanhecido. Se desejar, adicione sumo de limão. As caspas logo sumirão.

Mistura de ervas

Para fazer esse tratamento natural é muito fácil. Utilize 125ml
de hamamélis destilada, e junte à alguns óleos essenciais das ervas:
eucalipto (20 gotas), alecrim (30 gotas), alfazema (30 gotas). Use uma
colher de chá todos os dias no coro cabeludo, e massageie, sempre antes
de dormir. . Os fungos e bactérias que causam a caspa sumirão, então use
até acabar todas

Xampu de ervas

Essa receita é para criar o próprio xampu para usar no cabelo. Misture
em um recipiente alecrim, sálvia e urtiga. A quantidade é de seu
critério. Adicione água quente e deixe esfriar, e então adicione nos
cabelos e deixe agir por 15 minutos no mínimo. Depois enxague. Essa
mistura irá prevenir não só as capas, mas também diversos outros
problemas.

AVISO IMPORTANTE

Todas as receitas aqui contidas servem tão somente à informação. Todo
cuidado é necessário na hora de ingerir essas plantas, sendo necessário a
consulta de um profissional adequado e com experiência na área dos
medicamentos naturais. Só assim para você fugir das contra-indicações.

óleo de argan mantém pele jovem

Recente fenômeno no mercado de produtos de beleza para os cabelos, o
óleo de argan - extraído de uma árvore típica do Marrocos - também pode
ser uma boa opção para as mulheres que desejam deixar a pele mais
hidratada e livre da ação negativa dos radicais livres. Rico em vitamina
E, polifenóis e ácidos graxos essenciais, como o ômega 6 e 9, a
maravilha do mundo árabe exerce a função de um poderoso antioxidante e
anti-idade para a cútis do rosto.





Conhecido como “Ouro do Marrocos”, o ingrediente de origem vegetal
tem ainda o poder de regenerar a membrana de proteção da pele,
favorecendo a nutrição e a renovação celular. “Quando aplicado no rosto e
no corpo, o óleo de argan cria uma espécie de filme protetor que impede
a água de sair da derme, mantendo-a mais hidratada, macia e viçosa”,
explica Valcinir Bedin, dermatologista e diretor do Centro Integrado de
Prevenção do Envelhecimento (CIPE).





Além disso, os polifenóis presentes em sua fórmula são ótimos para
proteger a cútis contra a radiação ultravioleta, assim como as
propriedades anti-inflamatórias da vitamina E que ajudam a tratar
infecções e acelerar o processo de cicatrização de feridas.





Como usar?
A fama dos benefícios da substância
vinda da Arábia para a cútis tem feito a indústria de cosméticos lançar
produtos enriquecidos com a substância para fins dermatológicos. De
forma geral, o ativo pode ser usado sozinho na forma tópica ou com
outros agentes. “Para uma pele jovem, o óleo de argan pode ser
incorporado a um sérum, enquanto para uma cútis madura, ele deve ser
usado no formato de creme. Os géis não são ideais, principalmente se a
pessoa tiver o rosto oleoso”, destaca Adriano Almeida, dermatologista e
diretor do Instituto de Pesquisa e Tratamento do Cabelo e da Pele
(IPTCP).





Apesar de ser tão benéfico quanto o ingrediente usado para cuidar
dos cabelos é importante lembrar que o óleo de argan para o tratamento
dos fios é diferente do utilizado para a cútis. Por isso, é preciso ter o
cuidado de verificar nas embalagens as indicações de cada item, pois em
alguns casos eles podem ser muito oleosos para a aplicação no rosto.





Resultados e contraindicações
A ação nutritiva
e os efeitos mais visíveis dos cosméticos feitos à base da substância
são percebidos a médio e longo prazo. “A ideia desses itens é de
regenerar a pele e evitar o seu envelhecimento exagerado, o que demora,
pelo menos, de quatro a cinco meses”, destaca Valcinir.





Para obter os efeitos esperados com o óleo de argan, o uso dos
produtos deve ser diário, pela manhã e à noite. No entanto, quem sofre
com a oleosidade deve adotá-los apenas no período noturno.  “Além disso,
vale lembrar que durante o dia, após a aplicação do ativo, o protetor
solar deve ser utilizado para intensificar a proteção contra as
radiações solares”, ressalta Adriano.





A substância é contraindicada para pessoas com alergias e ferimentos
na cútis, por isso vale a pena aplicá-la numa pequena quantidade no
braço para testar a aceitação da pele à fórmula.