Cha de ervas para emagrecer

Não é apenas por serem naturais ou por trazerem diversos nutrientes para nosso organismo que as ervas que emagrecem são
a escolha de algumas pessoas na hora de perder uns quilos. O baixo
custo dessas plantas medicinais dão vantagem a quem quer perder peso sem gastar dinheiro. 

Entretanto, para um bom aproveitamento das ervas, é necessário que as consuma enquanto estiverem frescas, ou seja, in natura.
Isso se deve a maneira como as ervas de saquinho são processadas,
muitas vezes, reduzindo a potencialidade da planta e suas propriedades
benéficas. 

Em outro post discutirei um assunto introdutório à cultivação dessas plantas, por hora tratarei de alguns tipos de ervas emagrecedoras. Conheça alguns tipos de ervas e as formas de preparar aquele chá que te ajudará a perder quilos.

Borragem (Borago officinalis L.)

O
corpo perde peso com a ajuda da borragem pelo fato dela eliminar as
toxinas presentes no organismo. Além disso, a borragem faz com que nosso
corpo rapidamente produza e elimine líquidos, como a urina e o suor. A
planta alivia sintomas de estresse e depressão - como ansiedade e
irritabilidade -, além de fortalecer as funções cardíacas, melhorar
constipações, problemas renais, tosse e reumatismo. Para inchaço, a
borragem em forma de compressa é um excelente remédio. Suas folhas
também são muito utilizadas na culinária, no preparo de saladas,
queijos, e vegetais. Além de ser um aromatizante muito utilizado em
sopas, bebidas e molhos.

CONTRAINDICAÇÕES: Gestantes e mulheres em fase de amamentação correm risco no consumo do chá.

Ingredientes:

1/2 colher (sopa) folhas de borragem (frescas ou secas) picadas

2 xícaras (chá) de água fervente

Modo de preparo:

Coloque as folhas da borragem em uma panela vazia. Despeje a água
fervente na panela, e tampe. Deixe abafado por cerca de 10 minutos.
Depois, coe e tome 1 xícara do chá a cada 8 horas.

Cabelo-de-milho (Zea Mays L.)

Não é uma erva, ou mesmo uma planta, mas possui um alto poder de acabar
com os líquidos retidos na bexiga, justo os que nos dão a impressão de
estarmos com uns quilos a mais. O cabelo-de-milho combate a retenção de
líquidos, inflamações, cálculos na bexiga, febre, distúrbios cardíacos,
inchaços nas pernas durante a gravidez e cálculos renais. Para
utilizá-lo, basta secar ao sol, e guardar em um pote de vidro bem
tampado.

CONTRAINDICAÇÕES: Pessoas com dificuldade de urinar devido a inflamações na próstata devem evitar o uso.

Ingredientes:

• 1 e 1/2 colher (sopa) de cabelo-de-milho


• 1/2 litro d'água

Modo de preparo:

Ferver o cabelo-de-milho na água. Em seguida, espere amornar, coe, e beba uma xícara a cada 12 horas.

Chapéu-de-couro (Echinodorus macraphyllum ou Echinodorus grandiflorus)

Possui outros nomes
como erva-do-pântano, erva-do-brejo, chá-da-campanha. É diurético e
antirreumático, estimula o funcionamento de rins e bexiga.
Também utilizado para inflamação de pele e de garganta, reumatismo,
artrite e sífilis. Do rizoma da planta se extrai uma massa, utilizada na
confeitaria de um doce. Para cada xícara de chá, use 1 colher de folha
seca em infusão. Tome 2 xícaras (400ml) ao dia.

Ingredientes

• 1 colher (chá) de folhas secas de chapéu-de-couro


• 1 xícara (chá) de água fervente

Modo de preparo:

Colocar as folhas secas do chapéu-de-couro em uma xícara, e em seguida
despejar água fervente até completá-la. Tampe e deixe abafado por 10
minutos. Tomar uma xícara (chá) antes de dormir.

Porangaba (Cordia salicifolia)

Esse excelente diurético, também é chamado de chá-de-bugre, cafezinho,
chá-de-frade, café-do-mato, embora haja confusão entre espécies
diferentes. Sabe-se que já duas plantas no Brasil conhecida como porangaba. O
chá feito dessa planta evita a formação de depósito de gordura nas
células. Diminui celulite, inchaços nas pernas, estimula a circulação e
reduz o apetite e evita a tosse. A planta elimina as toxinas presentes
no corpo, e ajuda no processo de diurese. 

CONTRAINDICAÇÕES: Crianças, idosos e pessoas que sofrem de problemas cardícacos devem evitar ingerir a planta.

Ingredientes:

• 2 colheres (sopa) de folhas secas de porangaba


• 1 litro de água

Modo de preparo:

Ferva 2 colheres (sopa) de folhas secas de porangaba em 1 litro de água.
Tampe e deixe amornar. Coe e beba 1 xícara (chá) a cada 5 horas. Tome o
chá durante uma semana, e interrompa por duas semanas, voltando a
consumir em seguida. Caso esteja fazendo alguma dieta, consulte um
nutricionista.

Prímula (Oenothera biennis)

Uma
planta medicinal muito útil para quem deseja aliviar tensões
pré-menstruais. A prímula é bastante indicada para pele. Os ativos
reduzem mudanças bruscas de humor, e dores no corpo. As flores também
combatem a hipertensão, o colesterol alto, acne, tosse, além de diversos outros tipos de problemas.

CONTRAINDICAÇÕES: pessoas que sofrem de epilepsia não devem consumir a planta.

Ingredientes:

• 1 litro de água


• 1 colher (sopa) de flores secas de prímula

Modo de preparo:

Ferva 1 litro de água e 1 colher (sopa) de flores secas de prímula por 5
minutos. Depois de amornar, coe e tome 1 xécara (chá) a cada 12 horas.

Dica: cápsulas com o óleo essencial de prímula podem ser encontradas em farmácias, assim com o creme feito com a flor.

Lembre-se: a ingestão dos chás poderá causar efeitos colaterais.
Sugiro que antes de consumir, você pesquise mais a fundo sobre a planta
a ser ingerida, ou consulte um profissional adequado. Deixe um
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