iStockphoto/Thinkstock Existem alguns métodos saudáveis que ajudam a amenizar
irritabilidade, agitação mental, distúrbio do sono e outros fatores
gerados por sintomas de ansiedade, e através de uma bebida saudável a
base de frutas e ervas e plantas naturais, que vamos ensinar a receita agora, podemos encontrar e melhorar nosso equilibrio interno.
Chás para dormir bem e contra ansiedade
Pixland/Thinkstock Dentre os melhores calmantes naturais nós escolhemos três chás que são fáceis de fazer em casa e econômicos. Confira:
Maça com camomila
Para fazer o chá calmante de maçã você vai precisar
duas fatias da fruta e duas colheres de chá camomila. Coloque em uma
panela e deixe ferver por cerca de cinco minutos. Depois passe pela
peneira e tome após esfriar um pouco.
Laranja com hortelã
Pegue dois pedaços de tangerina ou laranja e adicione mais duas
colheres de café de hortelã. Coloque no fogão com por cinco, deixe
esfriar e tome, reservando um momento do dia para relaxar.
Maracujá com pêssego e mel
Para fazer esse chá calmante você deve pegar o chá
de pêssego e chá de maracujá e misturar com um pouco de cravo e canela.
Despeje todos os ingredientes em uma panela e leve ao fogão por cerca de
seis minutos, a seguir espere esfriar e acrescente mel e beba.
O que vocês acharam dessas dicas de receitas naturais contra a ansiedade? Se tiverem outras dicas, divida com a gente.
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